تفاصيل الكتاب
تنسيق
كيندل
صفحات
19
لغة
ياباني
منشور
Sep 20, 2010
الناشر
文藝春秋
الوصف
朝食はパンよりご飯を;野菜の王様はブロッコリー;リンゴは皮まで食べる;蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ;食べる順番を変えてみる;粗食は老化を進める;２日前の日記をつける;ストレスがなくなる七つ道具;カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー！