قوة العادات: لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية؟

يستكشف المؤلف تشارلز دويج في هذا العمل المثير كيف تشكل العادات جزءاً مركزياً من حياتنا اليومية، سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. يقوم بتفسير العمليات التي تدفع الناس إلى التصرف بطرق معينة، ويعتمد على أبحاث علمية تثبت أهمية العادات في تشكيل سلوكنا.

يقدم دويج أمثلة حقيقية من مختلف المجالات، مثل الأعمال والصحة والرياضة، ليوضح كيف يمكن للعادات أن تُحدث ثورة في حياة الأفراد والمجموعات. ومن خلال هذه الأمثلة، يتعلم القارئ كيف يمكن العثور على التوازن بين العادات السيئة والصحية.

بالإضافة إلى ذلك، يطرح المؤلف استراتيجيات فعّالة لتغيير العادات غير المرغوبة، مما يوفر للقراء أدوات ملموسة لتحسين نوعية حياتهم. يتناول الكتاب بعمق الآليات النفسية وراء تكوين العادات، ويشجع القارئ على التفكير في سلوكياته الخاصة وكيف يمكن تحقيق التغيير الإيجابي.