המיתוסים של האושר: מה באמת עושה אותנו מאושרים - ומה לא?

המיתוסים של האושר הוא ספר פסימי מאוד. המיתוסים של האושר הוא גם ספר אופטימי מאוד.

למה פסימי? כי מתברר שלכולנו יש יכולת מצוינת להתרגל לשינויים שמתרחשים בחיינו. בגלל היכולת הזאת אנחנו מתרגלים גם לשינויים חיוביים, וזמן קצר מכן אנו חוזרים אל רמת האושר הבסיסית שלנו.

ואם לא די בכך, מתברר גם שקיימים מיתוסים של אושר שמקשים עלינו להיות מרוצים מחיינו. המיתוסים האלה הם כל מיני סיפורים שאומרים לנו מתי בדיוק אנחנו אמורים להיות מאושרים (כאשר נתחתן, כאשר יהיה לנו תינוק, כאשר יהיה לנו הרבה כסף) ובאילו תנאים אנחנו אמורים להיות אומללים (כאשר נתגרש, כאשר נחלה במחלה קשה, כאשר נפוטר) ואשר האמונה שלנו בהם רק מרחיקה אותנו מן האושר.

ולמה אופטימי? כי עצם ההכרה בקיומם של מנגנון ההתרגלות ושל המיתוסים של האושר, והבנת הדרך שבה הם משפיעים עלינו, מחלישה את השפעתם. ומשום שיש לא מעט שיטות יעילות, המבוססות על עשרות מחקרים שנעשו בשנים האחרונות, להיאבק בהצלחה בתהליך ההתרגלות ולעשות את החיים מלאים וטובים יותר.

סוניה‭ ‬ליובומירסקי‭ ‬היא‭ ‬פרופסור‭ ‬לפסיכולוגיה‭ ‬באוניברסיטת‭ ‬קליפורניה‭ ‬בריברסייד.‭ ‬מחקריה, ‬על‭ ‬האפשרות‭ ‬לשמר‭ ‬את‭ ‬האושר‭ ‬ולהגביר‭ ‬אותו, ‬זיכו‭ ‬אותה‭ ‬בפרסים‭ ‬רבים‭,‬ובהם‭ ‬פרס‭ ‬טמפלטון‭ ‬לפסיכולוגיה‭ ‬חיובית‭. ‬ספרה‭ ‬"הדרך‭ ‬אל‭ ‬האושר", שתורגם‭ ‬לתשע–עשרה‭ ‬יצא‭ ‬לאור‭ ‬בעברית‭ ‬בהוצאת‭ ‬כנרת‭ ליובומירסקי‭ ‬מתגוררת‭ ‬עם‭ ‬משפחתה‭ ‬בסנטה‭ ‬מוניקה, ‬קליפורניה‭