جزئیات کتاب
فرمت
جلد نرم
صفحات
224
زبان
چینی
منتشر شده
Aug 7, 2015
ناشر
大塊文化
ISBN-10
9862136219
ISBN-13
9789862136218
توضیحات
每天最重要的2小時，你用來做什麼事？
專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書
不論我們喜歡或討厭自己的工作，多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。當工作多到難以招架時，即使是才幹令人望塵莫及、成就令人驚嘆的一流人才也會落入「效率陷阱」中：設法擠出更多時間工作，強迫自己長時間持續工作、不中斷休息，如果有部屬的話，也讓他們這麼做。
戴維斯博士從長期的科學研究，以及自身與高效率且快樂的人共事或提供顧問的經驗所獲得的啟示是：人體不是電腦，我們的生理狀態對思考方式具有影響；想要真正擁有高生產力和創造力，最好拋開常見的效率迷思與工作模式，每天創造適當的狀態與條件，使心智有高效能表現，優先完成當日關鍵工作。
本書結合神經科學和心理學的研究，引據十數項研究成果與大量文獻結論，提出5種有效策略，配合人體生理系統的最適運作狀態，我們每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態：
-辨識每個決定點。
-管理心智能量，善用好情緒與壞情緒。
-停止對抗分心，學會放自己一馬。
-妥善利用身心關連性。
-打造對自己有益的工作環境。
專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書
不論我們喜歡或討厭自己的工作，多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。當工作多到難以招架時，即使是才幹令人望塵莫及、成就令人驚嘆的一流人才也會落入「效率陷阱」中：設法擠出更多時間工作，強迫自己長時間持續工作、不中斷休息，如果有部屬的話，也讓他們這麼做。
戴維斯博士從長期的科學研究，以及自身與高效率且快樂的人共事或提供顧問的經驗所獲得的啟示是：人體不是電腦，我們的生理狀態對思考方式具有影響；想要真正擁有高生產力和創造力，最好拋開常見的效率迷思與工作模式，每天創造適當的狀態與條件，使心智有高效能表現，優先完成當日關鍵工作。
本書結合神經科學和心理學的研究，引據十數項研究成果與大量文獻結論，提出5種有效策略，配合人體生理系統的最適運作狀態，我們每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態：
-辨識每個決定點。
-管理心智能量，善用好情緒與壞情緒。
-停止對抗分心，學會放自己一馬。
-妥善利用身心關連性。
-打造對自己有益的工作環境。