なんだか「毎日しんどい...」がスッキリ！晴れる本――今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ！ 三笠書房　電子書籍

「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、 驚くほどの変化がやってきます。 本書で紹介する、「３つの考え方」を身につけるだけで、 どんな場面でも自分の力で乗り越えていくことができるのです。 誰の中にも、“元気”はたくさんつまっています。 「なんだか元気が出ない」というときは、 イライラ、クヨクヨ、寂しさ……といった感情が、元気にフタをしている状態。 この「フタ」を外せば、エネルギーがみるみるあふれてきます！ ●“今できること”に目を向けていますか？ ●“困っている自分”に、優しくできていますか？ ●自分の“身体”を使っていますか？ 心を癒す、「ちょっとしたコツ」が満載です！ ■目次 はじめに── 気持ちのいい毎日が、必ずやってきます！ ●１章　こころを元気にする「３つのキーワード」 ────この考え方で、みるみる力があふれ出す！ １　あなたの「元気」、閉じ込められていませんか？ ２　誰でも「折れないこころ」は手に入れられる ３ 「今」を大事にすると、「今すぐ」いいことが！ ４ 「相手に嫌われたくない」という思いにとらわれたら ５ 「３つの