Kuntouimarin käsikirja

Uinti on monella tapaa erinomainen ja tehokas kuntoilumuoto, oikein suoritettuna. Monet säännöllisesti uintia harrastavatkaan eivät tajua, että oikea tekniikka on tarpeen myös kuntouimareille eikä vain kilpailijoille.

Tämä kirja välittää huippuuimareiden harjoitteluvinkit tavalliselle harrastajalle, joka haluaa kohottaa kuntoaan tehokkaasti, monipuolisesti ja miellyttävästi. Mainio perusopas huippusuosittuun kuntoilumuotoon, jossa virheellisestä tekniikasta on paljon haittaa. Eri uintityylit selkeinä valokuvina, oikea tekniikka on helppo oppia. Oikea hengitystapa jokaiseen tyyliin, uinnista sujuvaa ja tehokasta. Erilaisia treeniohjelmia ja -vinkkejä sekä oheisharjoitteita uimareille. Ohjeita myös turvalliseen pitkänmatkanuintiin.