Mon compagnon de yoga

Plus qu'une forme d'exercice, le yoga est avant tout un corpus des techniques physiques et spirituelles pour atteindre l'équilibre et l'harmonie avec soi et avec l'environnement. Mon compagnon de yoga est idéal pour les débutants et pour les initiés, car il permet un voyage intérieur menant à la découverte de soi.

Découvrez grâce à Mon compagnon de yoga:

*la philosophie sur laquelle repose le yoga, les divers chemins et techniques pour le pratiquer;
*les positions classiques et les positions modernes les plus populaires, ainsi que des exercices de réchauffement;
*divers programmes basés sur les grades de yoga et les divers types de mouvements;
*une approche qui vous permettra d'adapter le yoga à vos capacités physiques, votre style de vie et vos aspirations personnelles.