책 세부 정보
형식
페이퍼백
페이지
365
언어
중국어
출판됨
May 1, 2017
출판사
漫游者文化事业股份有限公司
ISBN-10
9789869436
설명
拖延往往被视作简单的懒惰或时间管理不善，但背后的心理因素却更加复杂。书中对于拖延的深入剖析，帮助读者理解自身行为的根源，揭示出恐惧、焦虑与完美主义等情绪对拖延的影响。在这些情绪的驱动下，人们常常无意识地选择逃避，从而陷入更深的困境。
通过具体案例与实用建议，作者引导读者逐步克服拖延的心理障碍，学习如何以更健康的方式应对内心的挣扎。书中强调，了解自己真正的动力与障碍，才能真正实现自我提升，摆脱拖延带来的负面影响，建立积极的生活模式。
通过具体案例与实用建议，作者引导读者逐步克服拖延的心理障碍，学习如何以更健康的方式应对内心的挣扎。书中强调，了解自己真正的动力与障碍，才能真正实现自我提升，摆脱拖延带来的负面影响，建立积极的生活模式。