책 세부 정보
형식
킨들
페이지
153
언어
일본어
출판됨
May 22, 2011
출판사
PHP研究所
설명
「ムカムカを手放したい」「ついキレてしまう」「つまらないことでイライラしたくない」「怒りっぽい自分をなんとかしたい」あなたへ。「怒り」はなぜ起きるのか。どうすれば、イライラを手放せるのか。感情に振り回されない人になるには、どうすればいいのか。対人関係療法の第一人者が、「怒り」のメカニズムとその対処法を初公開します。「怒り」の原因は３種類ある、怒っている人は単に「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ……。わかりにくい感情のカラクリをすっきり明快に解説し、今すぐ心が晴れるヒント満載です。「イラストもかわいくて、バツグンにわかりやすいです！」「具体的な方法がとても役に立ちました」「何度も読んで、バイブルにしています」……喜びの声続々。アンガーマネジメント本の決定版！