[新装版]美腰エクササイズ

話題の腰回し体操で、くびれをつくる「美腰エクササイズ」は、すでに100万人が実践中です！　出産後のダイエットで、ウエスト86cm→56cm（30cmのサイズダウン！）を実現した著者が、その方法を紹介します。1日5分、腰回しを中心とした簡単なエクササイズをするだけで、骨盤のバランスを整え、みるみる腰がくびれていきます。また、美脚になる、ヒップアップ、背中のラインをきれいにする、バストアップなどに効くエクササイズもイラストで豊富に解説。さらに、冷え性、腰痛、生理痛などの改善に効果的な、「腰回し」を超えたエクササイズが満載なのです！ウエストが細くなると、全身もスラリと細くなり、バストはアップして、メリハリボディが手に入ります。きれいになると、自分に自信がついて、幸運を引き寄せるようになるのです。