Aprenda a Ser Feliz - O Curso de Felicidade da Universidade de Harvard

Tal Ben-Shahar, um renomado professor de Harvard, compartilha seus conhecimentos sobre a felicidade em um curso transformador. Com base em pesquisas e práticas que promovem o bem-estar, ele apresenta uma abordagem acessível e prática para a busca da felicidade. Através de lições envolventes e reflexões profundas, os participantes são incentivados a explorar suas próprias definições de felicidade e a aplicá-las em suas vidas diárias.

A obra explora conceitos como gratidão, mindfulness e autoconhecimento, oferecendo ferramentas valiosas para cultivar uma vida mais plena. Ben-Shahar combina teoria e prática, mostrando que a felicidade não é apenas um estado de espírito, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada com o tempo.