Szczegóły książki
Format
Miękka okładka
Strony
240
Język
Tajski
Opublikowany
Nov 1, 2024
Wydawca
วีเลิร์น
ISBN-10
6162877140
ISBN-13
9786162877148
Opis
ในช่วงเวลาที่ความโกรธเกิดขึ้น หลายคนมักจะสูญเสียการควบคุมและทำสิ่งที่ตัวเองไม่พอใจ นักเขียนได้ชวนผู้อ่านสำรวจเรื่องราวเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่พลาดที่จะสร้างปัญหาจากการหัวร้อน ซึ่งมักทำให้เราเสียดายและรู้สึกไม่ดีต่อตัวเองหลังจากที่อารมณ์เย็นลง
หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นถึง วิธีการปฏิบัติตัวและจัดการอารมณ์ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีและทำให้ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการหายใจลึกๆ หรือการฝึกสติในการรับมือกับสถานการณ์ที่เราไม่พอใจ
อ่านแล้วจะช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น และลดอาการหัวร้อน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยตัวเอง แต่ยังช่วยให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้นด้วย รับรองว่าเมื่ออ่านจบแล้ว จะรู้สึกอยากเป็นคนที่ใจเย็นและสดใสขึ้นอย่างแน่นอน!
หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นถึง วิธีการปฏิบัติตัวและจัดการอารมณ์ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีและทำให้ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการหายใจลึกๆ หรือการฝึกสติในการรับมือกับสถานการณ์ที่เราไม่พอใจ
อ่านแล้วจะช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น และลดอาการหัวร้อน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยตัวเอง แต่ยังช่วยให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้นด้วย รับรองว่าเมื่ออ่านจบแล้ว จะรู้สึกอยากเป็นคนที่ใจเย็นและสดใสขึ้นอย่างแน่นอน!