Szczegóły książki
Format
Kindle
Strony
209
Język
Chiński
Opublikowany
Apr 1, 2019
Wydawca
机械工业出版社
Opis
贾德森·布鲁尔博士以其深入浅出的方式探讨了人们在生活中面临的各种成瘾问题。毒品、香烟、手机，甚至是思维和爱情，都可能成为我们难以摆脱的束缚。他以科学的视角，解析成瘾行为的心理根源，以及如何通过正念来重塑我们的选择。
在这本书中，布鲁尔分享了实用的正念练习，帮助人们学会何时偏离正轨，何时需要重新审视自己的行为。这个过程不仅是一种自我反省，更是一次心灵的救赎。他的语言轻松幽默，让复杂的心理学知识变得触手可及，让读者在享受阅读的同时，也能从中获得启发。
此外，书中还结合了真实的案例与实验数据，使抽象的理论变得更为具体和真实。这不仅是一本关于自我控制和成瘾的书，更是一本教会人们如何活得更健康、更快乐的指南。对于任何想要寻求内心平静的人，这无疑是一本值得一读的经典之作。
在这本书中，布鲁尔分享了实用的正念练习，帮助人们学会何时偏离正轨，何时需要重新审视自己的行为。这个过程不仅是一种自我反省，更是一次心灵的救赎。他的语言轻松幽默，让复杂的心理学知识变得触手可及，让读者在享受阅读的同时，也能从中获得启发。
此外，书中还结合了真实的案例与实验数据，使抽象的理论变得更为具体和真实。这不仅是一本关于自我控制和成瘾的书，更是一本教会人们如何活得更健康、更快乐的指南。对于任何想要寻求内心平静的人，这无疑是一本值得一读的经典之作。
Gatunki
Nauka i Technologia