Gesundes Herz & langes Leben: Die erfolgreichen Methoden aus Japan entdecken und 100 Jahre alt werden

Koki Beppu taucht tief in die japanische Kultur ein und enthüllt die Lebensweisen, die dazu beitragen, ein gesundes Herz und ein langes Leben zu fördern. Mit einem einzigartigen Ansatz kombiniert er traditionelle Praktiken und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, um ein umfassendes Bild der Herzgesundheit zu zeichnen. Die Leser erfahren, wie Stressbewältigung, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in Harmonie gebracht werden können.

Die inspirierenden Geschichten von Menschen, die ein Jahrhundert alt wurden, sind dabei besonders berührend. Beppu gibt praktische Tipps an die Hand, wie diese Methoden ins eigene Leben integriert werden können. Es ist ein Buch voller Lebensfreude, das nicht nur aufklärt, sondern auch motiviert, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.