Back to Basics!: Kraft - Ausdauer - Fitness

Motivation, Gewichte, einen Trainingsplan - mehr braucht es nicht, um in die Form seines Lebens zu kommen! Wer dennoch Wert auf etwas fundiertere Informationen legt, ist mit diesem Buch bestens beraten. Hier wird nicht zerredet und beworben, keine Super Diät angepriesen und auch kein Zauberprogramm versprochen. Es geht um harte Arbeit, die sich aber lohnt!

Grundlegende Informationen zur Ernährung, detaillierte Beschreibung aller Übungen, Exakte Trainingspläne und eine umfassende Sammlung von anspruchsvollen Workouts sind in diesem Buch enthalten - kurz: Alles, was man braucht!