描述
這本書由德國專家克勞斯·伯恩哈特和王榮輝共同創作，融合了最新的腦神經科學研究，為那些深陷焦慮與恐慌症狀的人提供了一條全新的出路。對於35萬名讀者來說，這種方法不僅是理論，還是實踐中的成功案例，幫助他們重獲心理的自由和內心的平靜。
書中介紹的“神奇十句法”是一種簡單而有效的自我訓練技巧，通過重複特定的句子，讓讀者能快速調整自己的思維模式，改變對焦慮的反應。這些句子不僅強調自我療癒能力，還幫助人們認識和釋放內心深處的情感，從而達到治療的效果。
在閱讀的過程中，讀者將會體會到內心的轉變與成長，逐漸擺脫長期以來的恐慌和焦慮情緒，發現一種全新的生活方式。這本書既是對心理健康的有力倡議，也是一份值得珍藏的自助指南，引導讀者步入更加自信與自在的生活。
書中介紹的“神奇十句法”是一種簡單而有效的自我訓練技巧，通過重複特定的句子，讓讀者能快速調整自己的思維模式，改變對焦慮的反應。這些句子不僅強調自我療癒能力，還幫助人們認識和釋放內心深處的情感，從而達到治療的效果。
在閱讀的過程中，讀者將會體會到內心的轉變與成長，逐漸擺脫長期以來的恐慌和焦慮情緒，發現一種全新的生活方式。這本書既是對心理健康的有力倡議，也是一份值得珍藏的自助指南，引導讀者步入更加自信與自在的生活。
书籍详情
格式
Kindle
页数
136 页
语言
中文
已发布
7月 26, 2018
出版商
本事出版
ISBN-10
9579121397
ISBN-13
9789579121392