书籍详情
格式
平装书
语言
中文
已发布
May 8, 2015
出版商
三采文化股份有限公司
ISBN-10
9863423564
ISBN-13
9789863423560
描述
延續《我，跟自己拚了！》的精神，為了不對自己手下留情，挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森，把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」，在這短短七天，每天訓練一項心智工具，就能讓你脫胎換骨，完全了解你自己
週一：從習慣下手，因為習慣決定你是什麼人
週二：啟動心境模式，讓自己更專注
週三：善用時間，因為你浪費不起
週四：想暢快，你需要脫離舒適區的勇氣
週五：休息，也是一種該學的技術
週六：與自己對話，改變想法就能扭轉人生
週日：全盤回顧，然後犒賞自己
他提醒，如果你每天早上關掉鬧鐘，想賴床的話，那你就輸了！
為了讓你能夠順利通過地獄週，本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。
週一：從習慣下手，因為習慣決定你是什麼人
週二：啟動心境模式，讓自己更專注
週三：善用時間，因為你浪費不起
週四：想暢快，你需要脫離舒適區的勇氣
週五：休息，也是一種該學的技術
週六：與自己對話，改變想法就能扭轉人生
週日：全盤回顧，然後犒賞自己
他提醒，如果你每天早上關掉鬧鐘，想賴床的話，那你就輸了！
為了讓你能夠順利通過地獄週，本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。