Zen - tie depression läpi

Philip Martin on ammatiltaan psykiatrinen sosiaalihoitaja. Hänellä on lisäksi buddhalaisen psykologian tutkinto, ja hän johtaa seminaareja ja pitää kursseja tästä aiheesta.

Käytyään itse läpi vaikean depression hän kirjoitti tämän kirjan oppaaksi muille sairastuneille ja heitä tukeville ihmisille. Kirjan alkuosassa Martin kuvailee depressioon sairastuneen ihmisen tuntemuksia ja ajatuksia. Hän opastaa asteittaisten harjoitusten avulla, miten oman itsensä voi pelottomasti kohdata ja miten näiden vaikeiden tunteiden kanssa voi oppia kommunikoimaan. Hän kertoo myös miten niiden kautta voi myös syventää oman itsensä ja elämän ymmärtämistä.

Kirjassa mietitään, miten ajatukset ja kehon tuntemukset liittyvät yhteen ja miten asenteet vaikuttavat kokemuksiin, miten takertuminen ideoihin - omiin tai muiden - estää elämän näyttäytymistä sellaisena kuin se on, alati uudistuvana, suurenmoisena mysteerinä.