描述
这本书介绍了一种被称为“E Tai Chi”的简单易学的太极运动，旨在帮助读者实现身心的平衡与和谐。作者强调，E Tai Chi 适合所有年龄层的人群，无论是初学者还是有经验的练习者，都能从中受益。通过简化传统太极的动作，读者能够更轻松地掌握这项运动。
书中详细介绍了E Tai Chi的基本动作和技巧，让人在日常生活中都能随时进行练习。同时，结合了生动的插图和指导，帮助读者更好地理解每个动作的要领和意图。书中不仅强调身体的锻炼，还关注心理的调适，推动读者在忙碌的生活中找到内心的平静。
此外，作者还分享了一些太极练习的好处，包括改善柔韧性、增强力量和提升整体健康。通过这种简化的太极方式，读者不仅能够提高身体素质，还能更好地管理压力，融入更加健康和积极的生活方式。
书中详细介绍了E Tai Chi的基本动作和技巧，让人在日常生活中都能随时进行练习。同时，结合了生动的插图和指导，帮助读者更好地理解每个动作的要领和意图。书中不仅强调身体的锻炼，还关注心理的调适，推动读者在忙碌的生活中找到内心的平静。
此外，作者还分享了一些太极练习的好处，包括改善柔韧性、增强力量和提升整体健康。通过这种简化的太极方式，读者不仅能够提高身体素质，还能更好地管理压力，融入更加健康和积极的生活方式。
書籍詳情
格式
平裝書
頁數
166 頁
語言
中文
已出版
Nov 1, 2016
出版商
CreateSpace Independent Publishing Platform
版本
2 個版本
ISBN-10
1539837726
ISBN-13
9781539837725