書籍詳情
格式
平裝書
頁數
288
語言
中文
已出版
May 2, 2023
出版商
時報出版
ISBN-10
6263536527
ISBN-13
9786263536524
描述
在當下這個快速變化的世界中，理解自我與他人變得愈發重要。這本書帶領讀者探索情緒智慧的深刻內涵，透過丹尼爾·高曼的心理學視角和措尼仁波切的冥想智慧，揭示了如何在繁忙的生活中保持內心的平靜與和諧。
高曼深入分析了情緒智力的基本要素，並提供實用的策略來提升自我覺察、同理心和人際關係的能力。而仁波切則以其獨特的禪修方法，教導讀者如何將正念融入日常生活中，從而增強內心的安定感。
這本書不僅是對心靈訓練的理論探討，更是一個實踐指南，幫助人們在面對生活的挑戰時，學會握手言和，讓心靈的旅程更加豐富與充實。
高曼深入分析了情緒智力的基本要素，並提供實用的策略來提升自我覺察、同理心和人際關係的能力。而仁波切則以其獨特的禪修方法，教導讀者如何將正念融入日常生活中，從而增強內心的安定感。
這本書不僅是對心靈訓練的理論探討，更是一個實踐指南，幫助人們在面對生活的挑戰時，學會握手言和，讓心靈的旅程更加豐富與充實。