Mente afiada: Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade
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Health & Wellness
Formato
Kindle
Pagine
360
Lingua
Portoghese
Pubblicato
Apr 13, 2022
Editore
Editora Sextante
ISBN-10
6555643358
ISBN-13
9786555643350
Descrizione
Sanjay Gupta e Beatriz Medina oferecem uma abordagem prática e baseada em ciência para manter o cérebro saudável e ativo ao longo da vida. O livro explora estratégias eficazes que podem ser adotadas em qualquer idade, promovendo a saúde mental e a agilidade cognitiva. Os autores combinam pesquisas recentes com dicas acessíveis, tornando o conhecimento valioso e aplicável na rotina diária.
Além de discutir a importância de uma alimentação balanceada e exercícios físicos, eles também enfatizam a relevância do estímulo mental e da conexão social. Com uma linguagem envolvente, o conteúdo inspirador visa encorajar os leitores a adotarem hábitos que preservem e melhorem a função cerebral, permitindo uma vida mais vibrante e consciente.
Além de discutir a importância de uma alimentação balanceada e exercícios físicos, eles também enfatizam a relevância do estímulo mental e da conexão social. Com uma linguagem envolvente, o conteúdo inspirador visa encorajar os leitores a adotarem hábitos que preservem e melhorem a função cerebral, permitindo uma vida mais vibrante e consciente.
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