Mente afiada: Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade

от Sanjay Gupta , Beatriz Medina (Переводчик)

Оценок пока нет

Health & Wellness

Формат Kindle

Страницы 360

Язык Португальский

Опубликовано Apr 13, 2022

Издатель Editora Sextante

ISBN-10 6555643358

ISBN-13 9786555643350

Хочу прочитать

Оценить эту книгу

Экспортировать журнал книг

Описание

Sanjay Gupta e Beatriz Medina oferecem uma abordagem prática e baseada em ciência para manter o cérebro saudável e ativo ao longo da vida. O livro explora estratégias eficazes que podem ser adotadas em qualquer idade, promovendo a saúde mental e a agilidade cognitiva. Os autores combinam pesquisas recentes com dicas acessíveis, tornando o conhecimento valioso e aplicável na rotina diária.

Além de discutir a importância de uma alimentação balanceada e exercícios físicos, eles também enfatizam a relevância do estímulo mental e da conexão social. Com uma linguagem envolvente, o conteúdo inspirador visa encorajar os leitores a adotarem hábitos que preservem e melhorem a função cerebral, permitindo uma vida mais vibrante e consciente.

Обзоры

Отзывов пока нет

Станьте первым, кто оставит отзыв о этой книге и поделится своими мыслями

Добавить первый отзыв

Журнал чтения

Журналы чтения не найдены

Начните отслеживать ваш прогресс в чтении, чтобы видеть записи здесь

Добавьте ваш первый журнал чтения

Заметки

Заметки не найдены

Начните добавлять заметки, чтобы видеть их здесь

Добавьте вашу первую заметку

Журнал транзакций

Журналы транзакций не найдены

Начните отслеживать ваши книжные транзакции, чтобы видеть записи здесь

Добавьте ваш первый журнал транзакций