Pilates con Balon: El ejercicio mas popular del mundo usando un balon

Pilates con Balon: El ejercicio mas popular del mundo usando un balon

Inga betyg ännu
Health & Wellness
Format Pocketbok
Sidor 192
Språk Spanska
Publicerad May 30, 2003
Förlag ITI en Espanol
Utgåva Original ed.
ISBN-10 0892816945
ISBN-13 9780892816941
Vill läsa

Betygsätt denna bok

Exportera bokjournal

Beskrivning

Colleen Craig, a certified Pilates instructor, presents an innovative approach to one of the world’s most popular exercise regimens, utilizing a simple yet versatile tool: the Pilates ball. This engaging guide combines insightful instruction with practical techniques to enhance one's Pilates practice and overall fitness. Collen’s expertise shines through as she breaks down various exercises, ensuring readers can easily incorporate the ball into their routines, whether they're beginners or seasoned practitioners.

Balancing strength and flexibility, the book emphasizes the benefits of using the ball to deepen stretches and engage core muscles more effectively. Readers are encouraged to explore dynamic movements that challenge their stability and improve their posture. With clear guidance and a wealth of knowledge, Colleen motivates her audience to embrace Pilates with confidence, transforming their workouts into a more enjoyable and transformative experience. This resource is perfect for anyone looking to elevate their fitness journey while discovering the joys of Pilates.

Recensioner

Inga recensioner ännu

Bli den första att recensera denna bok och dela dina tankar

Lägg till första recensionen

Läsdagbok

Inga läsloggar hittades

Börja spåra dina läsframsteg för att se loggar här

Lägg till din första läslogg

Anteckningar

Inga anteckningar hittades

Börja skriva anteckningar för att se dem här

Lägg till din första anteckning

Transaktionslogg

Inga transaktionsloggar hittades

Börja spåra dina boktransaktioner för att se loggar här

Lägg till din första transaktionslogg

Liknande böcker