Las mejores tecnicas para combatir el estres / The best techniques to Face stress

Las mejores tecnicas para combatir el estres / The best techniques to Face stress

بواسطة Romina S. Bonarano
لا توجد تقييمات بعد
Self-help Religion & Spirituality
تنسيق غلاف ورقي
صفحات 128
لغة الإسبانية
منشور Feb 28, 2011
الناشر LA Grulla
رقم ISBN-10 9875201812
رقم ISBN-13 9789875201811
أريد القراءة

قيم هذا الكتاب

تصدير مجلة الكتاب

الوصف

Romina S. Bonarano presents a comprehensive guide to understanding and managing stress in a fast-paced world. With an empathetic approach, she delves into the various triggers of stress and offers practical techniques designed to cultivate resilience and promote mental well-being. Through insightful explanations and actionable strategies, readers are invited to explore methods that can transform their approach to everyday challenges.

Bonarano emphasizes the importance of self-care and mindfulness, encouraging individuals to develop routines that foster relaxation and positive thinking. By integrating scientific insights with real-life applications, the author equips readers with the tools necessary for reducing anxiety and enhancing their quality of life. Whether facing workplace pressures or personal struggles, her book serves as a valuable resource for anyone seeking to navigate stress effectively and emerge stronger.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد

كن أول من يراجع هذا الكتاب وشارك أفكارك

أضف أول مراجعة

سجل القراءة

لم يتم العثور على سجلات قراءة

ابدأ بتتبع تقدمك في القراءة لرؤية السجلات هنا

أضف سجل القراءة الأول

الملاحظات

لم يتم العثور على ملاحظات

ابدأ بإضافة الملاحظات لرؤيتها هنا

أضف ملاحظتك الأولى

سجل المعاملات

لم يتم العثور على سجلات المعاملات

ابدأ بتتبع معاملات كتبك لرؤية السجلات هنا

أضف سجل المعاملات الأول

كتب مشابهة