Book Details
Format
Paperback
Pages
304
Language
Chinese
Published
Sep 30, 2010
Publisher
木馬文化事業有限公司
ISBN-10
9861202595
ISBN-13
9789861202594
Description
這本書由Bethenny Frankel和Eve Adamson共同撰寫，並由張思婷翻譯，旨在幫助讀者擺脫一成不變的減肥困境。作者從自己的親身經歷出發，分享了她在年幼時與減肥奮鬥的故事，深入探討了「瘦身」的心理和生理挑戰。隨著年齡的增長，減肥的焦慮始終伴隨著她，這使她對健康和生活的理解更加深刻。
書中提出的十大法則不僅僅是關於飲食或運動的技巧，更涉及到心理層面的調適與轉變。每一個法則都是基於實際的生活經驗，鼓勵讀者地重新審視自己的身體和健康觀念。透過這些法則，讀者可以學會如何根據自己的需求和生活方式制定可持續的健康計劃，避免了以往短暫的減重方法所帶來的情緒和生理上的挫折。
最終，這本書引導讀者理解減重不僅是一場身體的旅程，更是一場心靈的探索。它強調了持久改變的可能性，讓人們學會擁抱自己的身體，享受健康的生活，而不是單一地追求數字上的減少。作者以真摯的語言傳遞出健康的生活理念，激勵讀者在追求理想體態的途中勇敢前行。
書中提出的十大法則不僅僅是關於飲食或運動的技巧，更涉及到心理層面的調適與轉變。每一個法則都是基於實際的生活經驗，鼓勵讀者地重新審視自己的身體和健康觀念。透過這些法則，讀者可以學會如何根據自己的需求和生活方式制定可持續的健康計劃，避免了以往短暫的減重方法所帶來的情緒和生理上的挫折。
最終，這本書引導讀者理解減重不僅是一場身體的旅程，更是一場心靈的探索。它強調了持久改變的可能性，讓人們學會擁抱自己的身體，享受健康的生活，而不是單一地追求數字上的減少。作者以真摯的語言傳遞出健康的生活理念，激勵讀者在追求理想體態的途中勇敢前行。