Book Details
Format
Paperback
Language
Chinese
Published
Jun 3, 2020
Publisher
Ru Guo
ISBN-10
9578567553
ISBN-13
9789578567559
Description
Jennifer Shannon的作品以生动的方式探讨了人们在面对焦虑、恐惧和其他负面情绪时常常陷入的心理陷阱。书中描述了“猴子思维”的概念，指的是那些不受控制的自我怀疑和担忧，让人无法专注于当前的生活。
通过深入浅出的分析和实践技巧，作者引导读者识别和应对这些情绪。她运用了许多具体的心理策略，帮助人们摆脱无止境的思考循环，培养积极的心态与平静的内心。这不仅仅是一本自助书籍，更是一本启迪心灵的指南，让人学会如何与内心的“猴子”和平共处。
整本书的语言简洁易懂，尤其适合那些在日常生活中感受到压力和焦虑的人。正如书名所示，止住那些杂乱无章的思绪，才能真正享受生活的美好和宁静。
通过深入浅出的分析和实践技巧，作者引导读者识别和应对这些情绪。她运用了许多具体的心理策略，帮助人们摆脱无止境的思考循环，培养积极的心态与平静的内心。这不仅仅是一本自助书籍，更是一本启迪心灵的指南，让人学会如何与内心的“猴子”和平共处。
整本书的语言简洁易懂，尤其适合那些在日常生活中感受到压力和焦虑的人。正如书名所示，止住那些杂乱无章的思绪，才能真正享受生活的美好和宁静。
Genres
Horror