Switch, osez le changement

Quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se
mettre au vélo, inciter son conjoint à arrêter de fumer...), une montagne
d'obstacles surgit : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué...
Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant,
c'est facile d'y arriver !

Au programme, dans ce livre :
- Une image très simple pour comprendre les freins au changement :
imaginez un éléphant avec un conducteur perché sur son dos.
L'éléphant, c est vos émotions (peur, instinct...) et le conducteur, votre
raison. Sans la bonne méthode, impossible de faire avancer l'animal !
- Trois étapes efficaces pour arriver à changer :
1. Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes...
2. Motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur...).
3. Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes...).
- Avec de nombreux exemples et mises en situation : nul besoin de héros
ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l'autre...