A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado

A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado

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Humor Business & Economics Health & Wellness
Format Kindle
Seiten 306
Sprache Portugiesisch
Veröffentlicht Jan 1, 2021
Verlag Editora Sextante
ISBN-10 6555641851
ISBN-13 9786555641851
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Beschreibung

Ethan Kross oferece uma nova perspectiva sobre a batalha interna que todos enfrentam, ao examinar como o nosso diálogo interno pode ser tanto um fardo quanto uma ferramenta valiosa. Em uma análise que combina psicologia e experiências pessoais, ele guia o leitor através do labirinto do pensamento crítico, ajudando a transformar a voz negativa que muitas vezes ecoa em nossas mentes em uma aliada construtiva.

Com insights práticos e métodos baseados em pesquisas renomadas, a obra convida aqueles que se sentem sobrecarregados pelo ruído mental a adotar estratégias que promovem a clareza e o bem-estar. Kross exemplifica como canalizar nosso crítico interno pode não apenas reduzir a ansiedade, mas também impulsionar a autoaceitação e a motivação, proporcionando um novo caminho para a autorreflexão positiva. Este é um convite não apenas para ouvir, mas para reescrever a narrativa interna que molda nossas vidas.

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