Strength Training for Seniors: Increase Your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process
توسط
Paige Waehner
هنوز رتبه‌بندی نشده است
Horror
فرمت
جلد نرم
زبان
چینی
منتشر شده
Feb 2, 2023
ناشر
Lian Pu Wen Hua
ISBN-10
6263152257
ISBN-13
9786263152250
توضیحات
在这个日益重视老年人健康的时代，力量训练逐渐被视为提升生活质量的重要方法。作者通过针对老年人的身体特点，提供了一套有效的锻炼方案，帮助他们在增加力量的同时，改善平衡、稳定性和耐力。这些指导不仅有助于老年人重拾自信，减少受伤风险，也让他们在日常生活中更加自如。
阅读本文，可以发现适合不同体能水平的训练方式，以及一些实用的建议和技巧，使锻炼变得可行且有趣。无论是初学者还是已有一定锻炼基础的人士，都能在这里找到适合自己的训练计划，从而在抗击衰老的过程中，享受更健康的生活。
阅读本文，可以发现适合不同体能水平的训练方式，以及一些实用的建议和技巧，使锻炼变得可行且有趣。无论是初学者还是已有一定锻炼基础的人士，都能在这里找到适合自己的训练计划，从而在抗击衰老的过程中，享受更健康的生活。
نقدها
هنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که این کتاب را نقد کرده و نظرات خود را به اشتراک می‌گذارید
اولین نقد را اضافه کنیدسابقه خواندن
گزارش‌های خواندنی یافت نشد
برای مشاهده گزارش‌ها در اینجا، شروع به ردیابی پیشرفت خواندن خود کنید
اضافه کردن اولین سابقه خواندن شمایادداشتها
گزارش تراکنش‌ها
هیچ گزارش تراکنشی یافت نشد
برای مشاهده گزارش‌ها در اینجا، شروع به ردیابی معاملات کتاب خود کنید
اضافه کردن اولین سابقه تراکنش شما