The Insomnia Diaries: How I Learned to Sleep Again
par
Miranda Levy
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Biography
Autobiography & Memoir
Health & Wellness
Format
Broché
Langue
Chinois
Publié
Aug 31, 2022
Éditeur
Xing Lu
ISBN-10
6269622344
ISBN-13
9786269622344
Description
这本书讲述了作者与失眠斗争的真实经历，展示了她在漫漫长夜中挣扎、孤独和绝望的故事。她通过深刻的自省和探索各种方法，逐渐找回了失去的睡眠。作者不仅分享了自己的情感旅程，还提供了一些实用的技巧，帮助他人克服失眠的折磨。
在书中，作者以坦诚和真实的语气描绘了失眠带来的痛苦，并反映了这一普遍问题如何影响人们的生活。她分享了自己的试验与错误，让读者感受到寻找解决方案的艰辛。
最终，这本书不仅是对失眠的深刻反思，更是对希望的传递。通过她的经历，读者将了解到重获健康的睡眠不仅可望而不可及，而是通过努力和坚持可以实现的目标。
在书中，作者以坦诚和真实的语气描绘了失眠带来的痛苦，并反映了这一普遍问题如何影响人们的生活。她分享了自己的试验与错误，让读者感受到寻找解决方案的艰辛。
最终，这本书不仅是对失眠的深刻反思，更是对希望的传递。通过她的经历，读者将了解到重获健康的睡眠不仅可望而不可及，而是通过努力和坚持可以实现的目标。
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