Rage: A Step-by-Step Guide to Overcoming Explosive Anger
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Thriller & Suspense
Self-help
Horror
格式
平装书
页数
194
语言
中文
已发布
May 1, 2022
出版商
Renmin University of China Press
ISBN-10
7300305520
ISBN-13
9787300305523
描述
这本书为那些经常感到愤怒的人提供了实用的解决方案和有效的应对策略。作者深刻理解愤怒的根源，并指导读者如何从根本上改变对愤怒的反应。通过一系列简单易行的步骤，读者能够逐渐建立起更健康的情感表达方式。
书中不仅有理论分析，还有具体的练习和工具，帮助人们识别触发愤怒的因素，从而在面对挑战时保持冷静。读者会发现，这些方法不仅适用于个人，也适合在家庭和工作环境中应用，促进和谐关系的建立。
通过对愤怒的深入探讨，读者将学会如何有效管理情绪，创造一个更平和的生活。无论是为了自身的成长，还是为了改善与他人的互动，这本书都提供了丰富的资源和启发。
书中不仅有理论分析，还有具体的练习和工具，帮助人们识别触发愤怒的因素，从而在面对挑战时保持冷静。读者会发现，这些方法不仅适用于个人，也适合在家庭和工作环境中应用，促进和谐关系的建立。
通过对愤怒的深入探讨，读者将学会如何有效管理情绪，创造一个更平和的生活。无论是为了自身的成长，还是为了改善与他人的互动，这本书都提供了丰富的资源和启发。