ACT for depression
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Health & Wellness
Format
Paperback
Language
Korean
Published
Jan 30, 2013
Publisher
Academician
ISBN-10
8963309959
ISBN-13
9788963309958
Description
이 책은 우울증을 극복하기 위한 수단으로 수용 및 헌신 치료(ACT)를 활용하는 방법을 제시한다. 저자는 독자들이 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 받아들이면서도 가치 있는 행동을 실천하도록 도와준다. 이를 통해 감정적인 고통을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 방법을 모색한다.
독자들은 ACT의 다양한 기법을 통해 우울감을 이해하고 대처하는 법을 배운다. 이 과정에서 자기 수용과 마음챙김을 강조하며, 치료적 접근이 어떻게 개인의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지를 설명한다. 결국, 이 책은 우울증 관리에 있어 실질적인 도구와 통찰력을 제공한다.
독자들은 ACT의 다양한 기법을 통해 우울감을 이해하고 대처하는 법을 배운다. 이 과정에서 자기 수용과 마음챙김을 강조하며, 치료적 접근이 어떻게 개인의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지를 설명한다. 결국, 이 책은 우울증 관리에 있어 실질적인 도구와 통찰력을 제공한다.
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