‫كيف تبقى متوقد الذهن ؟ ؛ طور دماغك أياً كان عمرك‬

يتناول هذا الكتاب كيفية الحفاظ على صحة الشباب والذكاء في الدماغ، حيث يقدم نصائح مستندة إلى الأبحاث العلمية ليدعم القارئ في رحلته نحو عقل أكثر حيوية. يوضح الكاتبان سانجاي غوبتا وعائشة يكن أهمية التمارين البدنية والنمط الغذائي السليم وكيف يمكن أن يؤثر ذلك بشكل إيجابي على أداء الدماغ.

يستعرض المؤلفان استراتيجيات بسيطة ومبتكرة يمكن لأي شخص اتباعها بغض النظر عن عمره. يتناول الكتاب دور التنشيط الذهني والتدريب العقلي في تعزيز القدرات الإدراكية، مما يساعد على تفادي المشكلات المرتبطة بالشيخوخة العقلية.

يعكس هذا العمل التزام المؤلفين بتقديم أدوات ملموسة لتعزيز الصحة العقلية وتحقيق الرفاهية العامة، مما يجعله مصدراً قيماً للراغبين في استثمار أوقاتهم في تنمية عقولهم والمحافظة عليها حيوية وفعالة.