Forest Bathing: The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku

Forest Bathing: The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku

Оценок пока нет
Science & Technology History Philosophy +2 more
Формат Твердый переплет
Страницы 160
Язык Японский
Опубликовано Jun 2, 2020
Издатель Tuttle Publishing
ISBN-10 4805316004
ISBN-13 9784805316009
Хочу прочитать

Оценить эту книгу

Экспортировать журнал книг

Описание

The practice of Shinrin Yoku, or forest bathing, invites individuals to immerse themselves in the soothing embrace of nature. Héctor García and Francesc Miralles explore this rejuvenating concept, revealing how a simple stroll among trees can significantly enhance well-being. Through detailed observations and compelling anecdotes, they illustrate nature's profound ability to restore mental and physical health.

Their narrative underscores the psychological benefits of disconnecting from urban life and reconnecting with the tranquility of the forest. Readers are guided through techniques to enhance their experience, encouraging a deeper awareness of the sights, sounds, and scents that nature has to offer. Each moment spent in the woods is portrayed as a step toward mindfulness and stress relief.

The authors weave in scientific research that supports the effectiveness of spending time in nature, making a compelling case for incorporating these practices into daily life. With a blend of practical advice and philosophical insights, they inspire a movement towards greater ecological consciousness and personal well-being.

Ultimately, the exploration of Shinrin Yoku serves as a gentle reminder of the healing power of the natural world, urging readers to step outside, breathe deeply, and reconnect with a vital aspect of their existence.

Обзоры

Отзывов пока нет

Станьте первым, кто оставит отзыв о этой книге и поделится своими мыслями

Добавить первый отзыв

Журнал чтения

Журналы чтения не найдены

Начните отслеживать ваш прогресс в чтении, чтобы видеть записи здесь

Добавьте ваш первый журнал чтения

Заметки

Заметки не найдены

Начните добавлять заметки, чтобы видеть их здесь

Добавьте вашу первую заметку

Журнал транзакций

Журналы транзакций не найдены

Начните отслеживать ваши книжные транзакции, чтобы видеть записи здесь

Добавьте ваш первый журнал транзакций

Похожие книги