لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟
por
Jennifer Shannon
Aún sin calificaciones
Horror
Formato
Tapa dura
Páginas
195
Idioma
Árabe
Publicado
Feb 9, 2022
Editorial
العبيكان للنشر
Descripción
هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
Reseñas
No hay reseñas aún
Sé el primero en reseñar este libro y compartir tus pensamientos
Añadir Primera ReseñaRegistro de lectura
No se encontraron registros de lectura
Empieza a rastrear tu progreso de lectura para ver los registros aquí
Agrega tu primer registro de lecturaNotas
Registro de transacciones
No se encontraron registros de transacciones
Empieza a rastrear tus transacciones de libros para ver los registros aquí
Agrega tu primer registro de transacciones