لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟
door
Jennifer Shannon
Nog geen beoordelingen
Horror
Formaat
Hardcover
Pagina's
195
Taal
Arabisch
Gepubliceerd
Feb 9, 2022
Uitgever
العبيكان للنشر
Beschrijving
هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
Recensies
Nog geen beoordelingen
Wees de eerste om dit boek te recenseren en deel je gedachten
Voeg Eerste Recensie ToeLeeslogboek
Geen leeslogboeken gevonden
Begin met het volgen van je leesvoortgang om logboeken hier te zien
Voeg je eerste leeslogboek toeNotities
Geen notities gevonden
Begin met het toevoegen van notities om ze hier te zien
Voeg je eerste notitie toeTransactielogboek
Geen transactielogboeken gevonden
Begin met het volgen van je boektransacties om logboeken hier te zien
Voeg je eerste transactielogboek toe