لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟
Inga betyg ännu
Horror
Format
Inbunden
Sidor
195
Språk
Arabiska
Publicerad
Feb 9, 2022
Förlag
العبيكان للنشر
Beskrivning
هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
Recensioner
Inga recensioner ännu
Bli den första att recensera denna bok och dela dina tankar
Lägg till första recensionenLäsdagbok
Inga läsloggar hittades
Börja spåra dina läsframsteg för att se loggar här
Lägg till din första läsloggAnteckningar
Inga anteckningar hittades
Börja skriva anteckningar för att se dem här
Lägg till din första anteckningTransaktionslogg
Inga transaktionsloggar hittades
Börja spåra dina boktransaktioner för att se loggar här
Lägg till din första transaktionslogg