لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟
par
Jennifer Shannon
Pas encore d'évaluations
Horror
Format
Relié
Pages
195
Langue
Arabe
Publié
Feb 9, 2022
Éditeur
العبيكان للنشر
Description
هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
Avis
Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis sur ce livre et partagez vos pensées
Ajouter le premier avisJournal de lecture
Aucun journal de lecture trouvé
Commencez à suivre vos progrès de lecture pour voir les journaux ici
Ajoutez votre premier journal de lectureNotes
Journal des transactions
Aucun journal de transactions trouvé
Commencez à suivre vos transactions de livres pour voir les journaux ici
Ajoutez votre premier journal de transactions