لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟

هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.

تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.