لاتغذِّ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟
por
Jennifer Shannon
Ainda sem avaliações
Horror
Formato
Capa dura
Páginas
195
Idioma
Árabe
Publicado
Feb 9, 2022
Editora
العبيكان للنشر
Descrição
هذا الكتاب يتناول موضوع القلق والتوتر بشكل جذاب وعملي. يستكشف الكاتبة طرق التعامل مع القلق، مشيرةً إلى أن الأساليب التقليدية التي يُعتقد أنها فعالة يمكن أن تزيد من حدة المشكلة بدلاً من حلها. من خلال تحليل سلوكياتنا وفهم الأنماط العقلية، تسعى لتقديم أدوات فعالة تساعد في كسر دائرة القلق والخوف.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
تتبع النصوص مزيجاً من الأفكار والتمارين التي تمكن القارئ من التعرف على أفكاره السلبية وتحويلها إلى نمط إيجابي. يعرض الكتاب استراتيجيات تساعد على تحقيق السلام الداخلي وزيادة الوعي الذاتي، مما يوفر للقارئ القدرة على التحكم في مشاعره ومعالجة التحديات النفسية بشكل أكثر فعالية.
Avaliações
Nenhuma avaliação ainda
Seja o primeiro a avaliar este livro e compartilhe seus pensamentos
Adicione a Primeira AvaliaçãoRegistro de Leitura
Nenhum registro de leitura encontrado
Comece a rastrear seu progresso de leitura para ver os registros aqui
Adicione Seu Primeiro Registro de LeituraNotas
Registro de transações
Nenhum registro de transações encontrado
Comece a rastrear suas transações de livros para ver os registros aqui
Adicione seu primeiro registro de transações