The Anxiety Workbook: Calm Your Fears and Worries Using Your Compassionate Mind

The Anxiety Workbook: Calm Your Fears and Worries Using Your Compassionate Mind

Ainda sem avaliações
Self-help
Formato Brochura
Páginas 240
Idioma Inglês
Publicado Nov 4, 2025
Editora Robinson
ISBN-10 1472147480
ISBN-13 9781472147486
Quero Ler

Avalie este livro

Exportar Diário de Leitura

Descrição

In a world where anxiety often feels overwhelming, a compassionate approach to understanding and managing fears can provide essential relief. The author presents practical tools and insights drawn from therapeutic techniques that empower individuals to confront their worries head-on.

Readers are guided through various exercises that encourage self-compassion, promoting a healthier mindset and emotional resilience. By fostering a connection with one's inner self, it becomes possible to navigate through anxiety with greater ease and confidence.

This workbook further emphasizes the importance of recognizing negative thought patterns and replacing them with nurturing alternatives. It serves as a supportive ally for anyone looking to reclaim control over their thoughts and emotions.

Avaliações

Nenhuma avaliação ainda

Seja o primeiro a avaliar este livro e compartilhe seus pensamentos

Adicione a Primeira Avaliação

Registro de Leitura

Nenhum registro de leitura encontrado

Comece a rastrear seu progresso de leitura para ver os registros aqui

Adicione Seu Primeiro Registro de Leitura

Notas

Nenhuma nota encontrada

Comece adicionando notas para vê-las aqui

Adicione Sua Primeira Nota

Registro de transações

Nenhum registro de transações encontrado

Comece a rastrear suas transações de livros para ver os registros aqui

Adicione seu primeiro registro de transações