Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Aún sin calificaciones
Young Adult Health & Wellness
Formato Tapa blanda
Páginas 261
Idioma Chino
Publicado Feb 1, 2024
Editorial Posts and Telecom Press
ISBN-10 7115636397
ISBN-13 9787115636393
Quiero leer

Califica este libro

Exportar diario de lectura

Descripción

这本工作手册专为青少年和年轻人设计,旨在帮助他们应对生活中的挑战和情绪波动。通过认知行为疗法的有效技巧,读者学习如何识别负面思维模式,并用积极的方式进行自我对话。书中提供了实用的练习和案例分析,鼓励年轻人主动参与自己的心理健康管理。

在逐步的引导下,读者不仅可以探索自己的情感,还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信,也为他们在复杂的日常生活中提供了支持,帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。

Reseñas

No hay reseñas aún

Sé el primero en reseñar este libro y compartir tus pensamientos

Añadir Primera Reseña

Registro de lectura

No se encontraron registros de lectura

Empieza a rastrear tu progreso de lectura para ver los registros aquí

Agrega tu primer registro de lectura

Notas

No se encontraron notas

Empieza a añadir notas para verlas aquí

Agrega tu primera nota

Registro de transacciones

No se encontraron registros de transacciones

Empieza a rastrear tus transacciones de libros para ver los registros aquí

Agrega tu primer registro de transacciones