Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults
Оценок пока нет
Young Adult
Health & Wellness
Формат
Мягкая обложка
Страницы
261
Язык
Китайский
Опубликовано
Feb 1, 2024
Издатель
Posts and Telecom Press
ISBN-10
7115636397
ISBN-13
9787115636393
Описание
这本工作手册专为青少年和年轻人设计，旨在帮助他们应对生活中的挑战和情绪波动。通过认知行为疗法的有效技巧，读者学习如何识别负面思维模式，并用积极的方式进行自我对话。书中提供了实用的练习和案例分析，鼓励年轻人主动参与自己的心理健康管理。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
Обзоры
Отзывов пока нет
Станьте первым, кто оставит отзыв о этой книге и поделится своими мыслями
Добавить первый отзывЖурнал чтения
Журналы чтения не найдены
Начните отслеживать ваш прогресс в чтении, чтобы видеть записи здесь
Добавьте ваш первый журнал чтенияЗаметки
Журнал транзакций
Журналы транзакций не найдены
Начните отслеживать ваши книжные транзакции, чтобы видеть записи здесь
Добавьте ваш первый журнал транзакций