Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults
door
Paul Stallard
Nog geen beoordelingen
Young Adult
Health & Wellness
Formaat
Paperback
Pagina's
261
Taal
Chinees
Gepubliceerd
Feb 1, 2024
Uitgever
Posts and Telecom Press
ISBN-10
7115636397
ISBN-13
9787115636393
Beschrijving
这本工作手册专为青少年和年轻人设计，旨在帮助他们应对生活中的挑战和情绪波动。通过认知行为疗法的有效技巧，读者学习如何识别负面思维模式，并用积极的方式进行自我对话。书中提供了实用的练习和案例分析，鼓励年轻人主动参与自己的心理健康管理。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
Recensies
Nog geen beoordelingen
Wees de eerste om dit boek te recenseren en deel je gedachten
Voeg Eerste Recensie ToeLeeslogboek
Geen leeslogboeken gevonden
Begin met het volgen van je leesvoortgang om logboeken hier te zien
Voeg je eerste leeslogboek toeNotities
Geen notities gevonden
Begin met het toevoegen van notities om ze hier te zien
Voeg je eerste notitie toeTransactielogboek
Geen transactielogboeken gevonden
Begin met het volgen van je boektransacties om logboeken hier te zien
Voeg je eerste transactielogboek toe