Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults
توسط
Paul Stallard
هنوز رتبه‌بندی نشده است
Young Adult
Health & Wellness
فرمت
جلد نرم
صفحات
261
زبان
چینی
منتشر شده
Feb 1, 2024
ناشر
Posts and Telecom Press
ISBN-10
7115636397
ISBN-13
9787115636393
توضیحات
这本工作手册专为青少年和年轻人设计，旨在帮助他们应对生活中的挑战和情绪波动。通过认知行为疗法的有效技巧，读者学习如何识别负面思维模式，并用积极的方式进行自我对话。书中提供了实用的练习和案例分析，鼓励年轻人主动参与自己的心理健康管理。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
在逐步的引导下，读者不仅可以探索自己的情感，还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信，也为他们在复杂的日常生活中提供了支持，帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。
نقدها
هنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که این کتاب را نقد کرده و نظرات خود را به اشتراک می‌گذارید
اولین نقد را اضافه کنیدسابقه خواندن
گزارش‌های خواندنی یافت نشد
برای مشاهده گزارش‌ها در اینجا، شروع به ردیابی پیشرفت خواندن خود کنید
اضافه کردن اولین سابقه خواندن شمایادداشتها
گزارش تراکنش‌ها
هیچ گزارش تراکنشی یافت نشد
برای مشاهده گزارش‌ها در اینجا، شروع به ردیابی معاملات کتاب خود کنید
اضافه کردن اولین سابقه تراکنش شما