Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Inga betyg ännu
Young Adult Health & Wellness
Format Pocketbok
Sidor 261
Språk Kinesiska
Publicerad Feb 1, 2024
Förlag Posts and Telecom Press
ISBN-10 7115636397
ISBN-13 9787115636393
Vill läsa

Betygsätt denna bok

Exportera bokjournal

Beskrivning

这本工作手册专为青少年和年轻人设计,旨在帮助他们应对生活中的挑战和情绪波动。通过认知行为疗法的有效技巧,读者学习如何识别负面思维模式,并用积极的方式进行自我对话。书中提供了实用的练习和案例分析,鼓励年轻人主动参与自己的心理健康管理。

在逐步的引导下,读者不仅可以探索自己的情感,还能够发现应对压力和焦虑的实用策略。这样的方法不仅有助于建立自信,也为他们在复杂的日常生活中提供了支持,帮助他们以更加积极的心态面对未来的种种挑战。

Recensioner

Inga recensioner ännu

Bli den första att recensera denna bok och dela dina tankar

Lägg till första recensionen

Läsdagbok

Inga läsloggar hittades

Börja spåra dina läsframsteg för att se loggar här

Lägg till din första läslogg

Anteckningar

Inga anteckningar hittades

Börja skriva anteckningar för att se dem här

Lägg till din första anteckning

Transaktionslogg

Inga transaktionsloggar hittades

Börja spåra dina boktransaktioner för att se loggar här

Lägg till din första transaktionslogg